#リリプリマガジン

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3分間エクササイズ!スキマ時間で二の腕を鍛えよう #リリプリマガジン

ノースリーブから覗くタプタプとした二の腕の太さ、写真や鏡を見て想像以上に太くてげんなりしてしまうことありますよね。

どうにかして引き締めたい、けど本音を言うと勉強に仕事、家事に育児でそんな時間は取れないという女性は多いのではないでしょうか。

しかし、そうこうしているうちに今年も夏はやってきます。お気に入りの水着やノースリーブを着て、肌見せしても堂々とした姿でありたいものですよね。

ならば、今

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3分間エクササイズ!スキマ時間でお腹を鍛えよう #リリプリマガジン

常に健康で美しいカラダでありたいと理想を描くものの、実際は仕事に勉強、育児に家事と日々に追われ、なかなかカラダを動かせていないという女性は多いはず。

中にはいざ、体を絞ろうと思っても結局続かなくて諦めるなんていうのが無限にループしている方もいるのではないでしょうか。でも、そうこうしているうちに夏はやってきます。

お気に入りの水着やノースリーブを着て、肌見せしても堂々とした姿でありたいものですよ

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【リリプリ総研】「やりたい!」が見つかる女性コミュニティ #リリプリマガジン

今日から始まる新連載、リリプリ総研。

「リリプリ」とは、幻冬舎編集者 箕輪厚介が主宰するオンラインサロン「箕輪編集室」女性チーム"Lily Prima"の略称です。

箕輪編集室とは
堀江貴文『多動力』、佐藤航陽『お金2.0』、前田裕二『メモの魔力』などを手がけた幻冬舎編集者、箕輪厚介によるオンラインサロン。動画、デザイン、ライティング、イベント企画などのクリエイティブ系チームから、フットサルや

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2週間で10キロ痩せる!?話題のダンスHANDCLAPに挑戦しよう #リリプリマガジン

韓国のYouTuberから火がつき、日本でも20代を中心にSNSで話題となっている「ハンドクラップダンス」。ノリノリの洋楽に合わせて簡単な振り付けを繰り返すだけ、気軽で楽しい(そしてちょっぴりハードな)エクササイズです。

なんでも、こちらのハンドクラップダンス、2週間続けるだけで10キロ痩せられるとか…。

せっかくならより効果的に行いたい!ということで、現役大学生アスリートのさつきさん (柔道

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始めなきゃ!夏に向けたボディメイク【二の腕・脇腹エクササイズ】 #リリプリマガジン

気づけばGWは過去の話。あっという間に5月も中盤に差し掛かり、日中はTシャツ一枚でも過ごせる季節になりました。…なってしまいましたね。

みなさん、体型も夏仕様になっていますか?

まだ準備できていない!という人も大丈夫。今回、舞台や映画へ出演経験があり、現在はダンススタジオACESを経営する傍ら講師としても活躍しているMayumiさんに、二の腕と脇腹をスッキリさせるエクササイズを教えてもらいまし

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