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2週間で10キロ痩せる!?話題のダンスHANDCLAPに挑戦しよう #リリプリマガジン

韓国のYouTuberから火がつき、日本でも20代を中心にSNSで話題となっている「ハンドクラップダンス」。ノリノリの洋楽に合わせて簡単な振り付けを繰り返すだけ、気軽で楽しい(そしてちょっぴりハードな)エクササイズです。

なんでも、こちらのハンドクラップダンス、2週間続けるだけで10キロ痩せられるとか…。

せっかくならより効果的に行いたい!ということで、現役大学生アスリートのさつきさん (柔道

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始めなきゃ!夏に向けたボディメイク【二の腕・脇腹エクササイズ】 #リリプリマガジン

気づけばGWは過去の話。あっという間に5月も中盤に差し掛かり、日中はTシャツ一枚でも過ごせる季節になりました。…なってしまいましたね。

みなさん、体型も夏仕様になっていますか?

まだ準備できていない!という人も大丈夫。今回、舞台や映画へ出演経験があり、現在はダンススタジオACESを経営する傍ら講師としても活躍しているMayumiさんに、二の腕と脇腹をスッキリさせるエクササイズを教えてもらいまし

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